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月经不调
08-29

女朋友说她来大姨妈了我该怎么回答?

  女生来大姨妈是正常的生理现象,所以不用惊慌。这时需要注意做好护理,要保持外阴清洁,避免感染,需要勤换卫生巾,注意休息,小腹以及脚踝的保暖要做好。

  一定要注意休息,避免剧烈运动。同时要保持充分的睡眠和休息。

  这时需要注意保暖,尤其是腹部和脚踝的部位,如果受凉,可能导致痛经的情况出现。

  这时饮食需要多吃容易消化的食品,对月经来潮有帮助的食物,如可以和红糖水,吃一些粥类,新鲜的水果和绿色蔬菜,保持大便的通畅,可以减少因为便秘导致的痛经。

  加强营养,可以补充一些高蛋白物质,肉蛋奶类,骨头汤。

  要吃温热的食物,不能吃辣和凉的食品。

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