月经期总是痛经怎么办?

　　月经期总是痛经怎么办?

　　痛经是我们女人经常遇到的月经疾病，给健康造成了一个的威胁那女人痛经怎么办呢?有没有什么好的方法可以让女人在生理期过的舒服一些啊，这是大千世界所有女人的心声啊，那么痛经该怎么办呢?

　　许昌玛丽医院的医师说，痛经指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，一般会分为原发性痛经与继发性两种。月经期总是痛经怎么办?下面一起来看看。

　　一、劳逸结合。经期要充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反反复作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　二、正确用药。对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到有效治好痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦。

　　三、忌食冷饮。在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

　　四、切勿贪凉。出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低。

　　沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量预防受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。