女性痛经是病吗?

　　女性痛经是病吗?

　　痛经是妇科疾病比较常见的一种，痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适的病症。痛经严重给女性生活带来很大烦恼，对工作也带来很大困扰。那么，痛经该怎么办?

　　许昌玛丽医院医师介绍：导致痛经的原因很多，痛经的女性应该尽早去正规医院检查，就其病因采取治疗方法。此外，平时也要了解一些缓解痛经的方法，便于缓解突发性病痛。下面是一些缓解痛经的小妙招：

　　1、适当吃酸味食物：经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

　　2、忌食生冷食物：经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

　　3、保持大便通畅：适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。

　　4、适当体育锻炼：对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可减轻心理上的压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复，也是缓解女性痛经的方法。

　　5、不乱用止痛药：疼痛发作时不要随便服用止痛药，如果疼痛严重、难以忍受，领先在医生的指导下用药，也可请中医进行辨证调理。另外，缓解女性痛经的方法还有喝一些热的红糖姜水也会起到良好效果。

　　6、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。医师发现，服用钙质的女性，比没有服用钙的女性较少出现痛经。镁也很重要，帮助身体有效吸收钙。不妨在月经期间增加钙镁的摄入量。

　　7、注意保暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部贴上小林暖宝宝可贴，贴心温暖你，减缓痛经症状。