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痛经
12-11

痛经女性该如何自我护理?

  痛经女性该如何自我护理?

  痛经了,该如何自我护理?女性在行经期间,除感到情绪低落外,亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异,轻微者会感到下腹沉重,严重者会感到下腹剧痛,甚至有晕眩或呕吐,那么该如何护理呢?下面许昌玛丽医院妇科医师为大家介绍女性痛经的护理方法。

  女性痛经的护理方法

  1、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

  2、严重经痛疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,也可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

  3、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

  4、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

  次来月经时,你就被传授了以下经验:不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在,为了你的健康,我们要补充给你另外的经期不能做的事。

  个人也要注意经期卫生,若月经来时肚子不舒服的话,可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。若一直持续疼痛不能缓解的话,应及时到医院妇科进行检查,以对症下药进行治疗。

  对于原发性痛经的女性领先是平时看中医进行调理,还可配合理疗及针灸治疗,不要等到疼痛难忍时才想到吃药。痛经是身体诸多因素的结果,中医讲究身体的整体治疗,“痛则不通,通则不痛”的理念很适合治疗痛经。

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