怀孕期间腿老是抽筋是怎么回事？许昌怀孕一般多久建档？

　　抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。腿部的肌肉因承受额外的体重而感到疲劳。也可能是因为你增大的子宫压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经。孕妇小腿抽筋还有可能是因为缺钙引起的。

　　如果在怀孕期间经常发生腿部抽筋，这里有六个简单的提示可以帮助您。

　　慢慢地将脚放在枕头或其他高地上。牵拉你酸痛的脚趾或整个脚。

　　用轻柔的按摩来温暖小腿肌肉以缓解紧张。

　　洗个热水澡或在腿上放一个加热垫。

　　将袜子或及膝袜加热，然后穿上它们，以尽快放松肌肉。

　　慢慢地赤脚走在地板上。这将改善血液循环，减轻疼痛。

　　如果您经常发生腿抽筋，请去看医生进行检查。我们需要找出问题的原因。根据症状的性质，医生会选择合适的治疗方法。

　　平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

　　避免长时间站着或双腿交叉坐着。白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。要注意多吃钙含量高的食物。