产后减肥的佳时间

　　许昌玛丽妇科医院医师指出，怀孕期间，充足的营养，运动量不足，让女性肚子上层层的“游泳圈”出现，腿和手臂也粗了一圈，终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，产后的减肥计划也开始实施了，想甩掉一身多余的脂肪，同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复，聪明的妈咪可要找对方法，还要了解产后减肥的更佳时间，达到理想的效果。那么产后减肥的更佳时间是何时呢?

　　产后减肥有三个阶段：

　　阶段(产后第2周内)：孕妇为了完成分娩的神圣使命，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，产后2周内是恢复机体的更佳时间，首先可以选择收腹带作为减肥的步，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复，同时也可以帮助你减小肚子。

　　第二阶段(产后3个月)：经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。此时，新妈妈应该用科学的饮食配合适量的锻炼，达到减肥的目的，注意饮食荤素搭配，多吃水果，坚持做产后康复操。

　　第三阶段(产后6个月)：产后6个月，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减露的更佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，此时你可以放松心态，没有顾虑的减肥，所以各位新妈妈们可要好好把握这更佳良机哦!

　　许昌玛丽妇科医院医师支招“产后减肥小秘诀”

　　产后减肥是一个漫长的过程，产后如何恢复身材的进行，应该要建立均衡营养的饮食习惯，搭配适当的运动，同时依体型的变化逐一挑选适当的产后瘦身产品，千万不可为了要赶快恢复身材，就穿着很紧的束腹或束裤，或者服用减肥药，这些不科学的减肥手段，只会让你的身体变差，到更后得不偿失，这点一定要明白。

　　综上所述，可见产后减肥有三个阶段，新妈妈可以从这几个时期进行有针对性的瘦身，对于减肥的具体方法，本文没有一一呈现，许昌玛丽妇科医院开通了网上在线咨询的免费服务，点击进去，就可以和资深的医师进行产后减肥的沟通。