每次月经都痛经怎么办?

　　痛经是大部分女性都会发生的症状，要想缓解痛经的症状，首先做好月经前准备:

　　在女性的月经开始前的一周，可以在早餐或者是午餐的时候饮用茉莉花茶，这种茶水能够帮助女性的经期顺利，并且能够减轻女性在经期时所出现的疼痛，可以很好的女性的睡眠质量。需要注意的是，一定要在自己的经期开始前的一星期开始服用。

　　其次应该从良好的生活习惯及饮食习惯开始。

　　女性应该注意合理营养，做到不偏食。并且平时应该多补充一些富含丰富维生素E类的食物，并且不要吃生冷寒凉的食物。也不要吃过于酸涩的食物，同时还应该控制自己少吃或者是不吃过于刺激的食物。在经期以及经期前，女性不宜剧烈运动。

　　希望以上回答能够给您带来帮助，若您还有这方面疑问，请直接和我们的在线医师联系，我们的在线医师会为您详细解答!